ГлавнаяРазделы статейТело в дело
Тело в дело
автор проекта: Галатея
Ошибки в тренировке мышц пресса
Ошибки в тренировке мышц пресса
Обычные скручивания лежа на полу могут показаться простейшим движением, но если все было так просто, у каждого было бы шесть четких кубиков. Очень много скрытых ньюансов подстерегают нас в этом деле. Для того что-бы тренировка не вышла из под контроля...
ЗОЖ — успех жизнедеятельности человека!
ЗОЖ — успех жизнедеятельности человека!
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ...
Зачем нужны круговые тренировки?
Зачем нужны круговые тренировки?
Круговая тренировка - это тренировка, которая комплексно сочетает в одном занятии и аэробные и силовые физические нагрузки. Таким образом, появляется возможность проработать все основные мышечные группы сразу.
Чем полезны силовые тренировки?
Чем полезны силовые тренировки?
Считается, что от силовых тренировок грыжи, травмы, опущение органов и усы. Но лекарство от яда отличает доза. Фитнес при правильном применении приносит много пользы...
Резиновая лента, правила пользования
Резиновая лента, правила пользования
Резиновая лента – многофункциональный тренажёр для проработки всех мышц. Такие занятия помогут сэкономить время, качественно потренироваться без...
Что такое пампинг?
Что такое пампинг?
Пампинг (pumping) накачка мышц - это ощущение жесткости и увеличения мышц после выполнения физических упражнений, с частыми многократными повторениями однообразного движения. Во время Пампинга происходит увеличение объема мышц за счет усиленн...
Комплекс упражнений с фитболом для начинающих
Комплекс упражнений с фитболом для начинающих
Регулярные занятия с фитнес мячом помогают проработать практически все группы мышц, улучшить координацию движения и укрепить пресс. Для новичков это может быть настоящим испытанием, поскольку мяч так и норовит ускользнуть!  Предлагаем компл...
Что такое фитбол? Правила обращения с мячом
Что такое фитбол? Правила обращения с мячом
Фитбол обладает множеством достоинств. Уникальность фитбола заключается в том, что эти мячи делают из пластичного специального материала, который под воздействием веса тела прогибается и принимает форму той части тела, над которой вы работаете. Таким...
Йога. Осознанный подход к здоровью
Йога. Осознанный подход к здоровью
В данной статье мы продолжим постепенно приближаться к пониманию сути практики йоги и её отличий от других направлений деятельности... 
Функциональный тренинг как новый этап в развитии фитнеса
Функциональный тренинг как новый этап в развитии фитнеса
Данное направление еще только начинает набирать популярность в фитнес индустрии и сегодня мы решили рассказать Вам о его преимуществах.
Показать ещё статей

Читайте также

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: