ГлавнаяСтатьиЧто лучше — тренажёрный зал или групповые фитнес-направления?
Опубликовано 6.10.2017 в 11:36, статья, раздел Увлечения, рубрика Тело в дело
автор: Галатея (Владислава Шумилкина)
Показов: 1206

Что лучше — тренажёрный зал или групповые фитнес-направления?

Каждый, кто шёл в фитнес-центр, задумывался:  куда бы ему подастся — в фитнес или в тренажёрный зал? А может и туда, и туда? Давайте разберёмся для начала, что такое фитнес.

Это программы, нацеленные на улучшение состояния фигуры, здоровья. Это постоянная поддержка организма в хорошей физической форме. Каждая девушка знает: чтобы добиться идеальных параметров, необходимо следить за своим питанием и регулярно посещать спортивный клуб. фитнес Галатея Великий Новгород (2).jpg

Соблюдая только одну диету, вы избавляетесь не только от лишних килограммов, но и теряете мышечную массу. И поэтому важны как силовые, так и аэробные нагрузки. Отсюда следует, что подходят занятия как в тренажёрном зале, так и групповые направления. Но есть некоторые нюансы. Допустим, вы хотите купить только абонемент в фитнес-центр и не хотите тратиться на персональные тренировки, тогда вам стоит для начала посещать групповые занятия, где вас научат правильной технике, где за вами будут следить и в нужные моменты поправлять. Это будет отличным опытом для достижения дальнейших целей.тренажёрный зал

Или же, возможно, вам бы хотелось привести в тонус мышцы или сохранить свою фигуру такой, какая она есть, то и в этом случае вам больше всего подходит фитнес. Если ваша цель — именно похудение, то выбор должен пасть на фитнес. Его упражнения направлены на сжигание лишних кило. Мышцы при этом накачать практически невозможно, потому что сама суть тренировок не в этом, а вот подтянуть и сделать более упругими вполне реально. Когда же нужно накачать мышцы, то выбор становится очевиден — тренажеры. Это не значит, что вес не будет уходить: при правильных занятиях можно добиться комплексного результата. Многие девушки считают, что, ходя в тренажёрный зал, они непременно накачают себе огромные мышцы, чего они совсем не хотят, но это не так, без спортивного питания, вы не сможете сделать этого, поэтому можно смело идти заниматься в зал. Из всего вышесказанного вытекает то, что нужно для начала определиться со своими целями, что именно вы хотите от своего тела, каким оно должно быть, чтобы удовлетворить вас. Что эффективнее именно для вас — вы должны решить сами. Вы можете попробовать себя и в том и в другом виде деятельности. А потом выбрать то к чему у вас лежит душа!фитнес Галатея Великий Новгород (1).jpg

Тренер СК «Галатея» Владислава Шумилкина.

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: