ГлавнаяРазделы статейТело в дело
Тело в дело
автор проекта: Галатея
Йога для всех. Разминка
Йога для всех. Разминка
С каждым годом популярность йоги растёт. Думаю каждый из вас о ней слышал, причем порой разное...
Что делать, если на тренировке сильно устаёшь?
Что делать, если на тренировке сильно устаёшь?
Если вы стали сильно уставать – необходимо снизить нагрузку, либо вы просто не будете успевать восстанавливаться. Рассмотрим 5 вариантов, в зависимости от целей ваших тренировок...
Правила стрейчинга
Правила стрейчинга
Занятия стретчингом  очень полезны, т.к. данные упражнения стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;  снимают болевые ощущения, вызванные напряжением нервной системы; замедляют  процесс старения в организме
Мой путь в йоге: от ученика до инструктора за год
Мой путь в йоге: от ученика до инструктора за год
Сентябрь 2016 года: сидячая работа с графиком 5/2, бесконечный «день сурка» и осенняя хандра. В этих словах — вся моя жизнь на тот момент. Если бы мне кто-то тогда сказал, что я свяжу свою жизнь с йогой и буду инструктором...
Сегодня мы поговорим о БОСУ!
Сегодня мы поговорим о БОСУ!
Универсальная балансировочная платформа- эффективный инструмент для любой фитнес-тренировки! Рассмотрим преимущества БОСУ!
Pole dance тренировки в студии и дома!
Pole dance тренировки в студии и дома!
Чем проигрывают самостоятельные домашние занятия Pole dance тренировкам в зале и с тренером? И как самостоятельные занятия дома помогают повысить эффективность тренировок в зале? Об этом сегодня поговорим.
PILATES PROgressive
PILATES PROgressive
Я предлагаю открыть для себя методику Пилатес по-новому! Только динамические техники продвинутого уровня и глубокое равномерное воздействие на тело! Актуальность этого направления связаны с потребностью... 
Женский Фитнес-марафон в "Колмово-Фитнес"
Женский Фитнес-марафон в "Колмово-Фитнес"
4 марта в Фитнес-центре «Колмово-Фитнес» прошел ежегодный Фитнес-марафон, посвященный Международному женскому дню...
Чем заменить сладости на диете?
Чем заменить сладости на диете?
Отказ от сладостей во время диеты – самое серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс, поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится самым актуальным. Тем более что полностью... 
Ошибки в тренировке мышц пресса
Ошибки в тренировке мышц пресса
Обычные скручивания лежа на полу могут показаться простейшим движением, но если все было так просто, у каждого было бы шесть четких кубиков. Очень много скрытых ньюансов подстерегают нас в этом деле. Для того что-бы тренировка не вышла из под контроля...
Показать ещё статей

Читайте также

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: