ГлавнаяРазделы статейТело в дело
Тело в дело
автор проекта: Галатея
Бесплатная фитнес-вечеринка на пляже "Мармелад" 19 июля
Бесплатная фитнес-вечеринка на пляже "Мармелад" 19 июля
Что такое фитнес-вечеринка? Это вечер, где люди стараются проводить время комфортно, активно и весело, не только с пользой для тела, но и с пользой для души! В программе  показательные номера от разных фитнес-направлений, мастер классы, вес...
Йога для всех. Польза перевёрнутых асан
Йога для всех. Польза перевёрнутых асан
Стойка на голове, пожалуй, одна из самых стереотипных поз из йоги. И в этой статье я хочу вам немного рассказать, почему йоги так любят перевернутые асаны...
Удобный тренажёр и дома и на отдыхе!
Удобный тренажёр и дома и на отдыхе!
Эффективным, практичным и компактным приспособлением для регулярных занятий спортом является резинка эспандер. Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые эспандеры, мини лента, резиновые петли, mini band, resistance loop и т.д. Несмотря...
Поработаем над грудью!
Поработаем над грудью!
Мышцы груди являются одними из самых крупных мышц организма. Эффективность тренировок зависит от их интенсивности и правильности. Рассмотрим простые упражнения, которые можно выполнять дома!
Семь эффективных советов для ускорения метаболизма
Семь эффективных советов для ускорения метаболизма
Если вы хотите сбросить лишний вес и обрести красивые формы, то вам нужно решить для себя важный вопрос: как ускорить метаболизм. При неправильном питании очень легко нарушить обмен веществ, и тогда процесс похудения может усложниться в несколько раз...
Йога для всех. Разминка
Йога для всех. Разминка
С каждым годом популярность йоги растёт. Думаю каждый из вас о ней слышал, причем порой разное...
Что делать, если на тренировке сильно устаёшь?
Что делать, если на тренировке сильно устаёшь?
Если вы стали сильно уставать – необходимо снизить нагрузку, либо вы просто не будете успевать восстанавливаться. Рассмотрим 5 вариантов, в зависимости от целей ваших тренировок...
Правила стрейчинга
Правила стрейчинга
Занятия стретчингом  очень полезны, т.к. данные упражнения стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;  снимают болевые ощущения, вызванные напряжением нервной системы; замедляют  процесс старения в организме
Мой путь в йоге: от ученика до инструктора за год
Мой путь в йоге: от ученика до инструктора за год
Сентябрь 2016 года: сидячая работа с графиком 5/2, бесконечный «день сурка» и осенняя хандра. В этих словах — вся моя жизнь на тот момент. Если бы мне кто-то тогда сказал, что я свяжу свою жизнь с йогой и буду инструктором...
Сегодня мы поговорим о БОСУ!
Сегодня мы поговорим о БОСУ!
Универсальная балансировочная платформа- эффективный инструмент для любой фитнес-тренировки! Рассмотрим преимущества БОСУ!
Показать ещё статей

Читайте также

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: