ГлавнаяРазделы статейТело в дело
Тело в дело
автор проекта: Галатея
Перетренированность и способы её лечения
Перетренированность и способы её лечения
Перетренированность проявляется со временем. Каждый новый поход в тренажерный зал, когда мышцы еще не восстановились до исходного уровня, все больше истощает резервы организма!
Как похудеть навсегда?
Как похудеть навсегда?
И вот до конца диеты остается неделя/день/еще сбросить 1 килограмм и снова будет счастье! Конец страданиям! Можно снова жить полноценной жизнью! Только вот незадача, от полноценной жизни вес медленно, но верно возвращается назад.
Горячая йога
Горячая йога
Одной из практик, где мобилизация чередуется с предельным расслаблением – это ГОРЯЧАЯ ЙОГА, одной из разновидностей которых является БИКРАМ – йога (упражнения в помещении с повышенной температурой воздуха).
Нужна ли разминка?
Нужна ли разминка?
Некоторые люди пренебрегают разминкой, потому что не понимают ее роли. Они пришли в зал и начинают выполнять упражнения.
 Как не навредить себе кардиотренажёрами в фитнес-клубе
Как не навредить себе кардиотренажёрами в фитнес-клубе
Придя в зал первый раз, вы испытываете замешательство и не понимаете какой тренажер выбрать лучше. Поэтому, в данной статье я постараюсь рассказать вам о кардиотренажерах, которые чаще всего встречаются в фитнес-клубах, какой тренажер лучше выбрать и...
Предтренировочный перекус
Предтренировочный перекус
Перед тренировкой очень важно настроить свой организм на легкоусвояемую пищу (энергетическую и белковую).
Что лучше — тренажёрный зал или групповые фитнес-направления?
Что лучше — тренажёрный зал или групповые фитнес-направления?
Каждый, кто шёл в фитнес-центр, задумывался:  куда бы ему подастся — в фитнес или в тренажёрный зал? А может и туда, и туда? Давайте разберёмся для начала, что такое фитнес.
Несколько распространенных женских ошибок в тренажерном зале
Несколько распространенных женских ошибок в тренажерном зале
Если только вы не тренировались очень продолжительное время или вам не посчастливилось побеседовать с опытным тренером, вы можете не осознавать, что когда мышцы устают, им нужно время для отдыха и восстановлени...
Уровни развития в йоге
Уровни развития в йоге
Статья направлена на понимание сути практики йоги и её отличие от других видов деятельности человека
Спорт для самых маленьких!
Спорт для самых маленьких!
Дети — это особый народ. Взрослые несут ответственность за маленькую жизнь, делающую первые шаги в этом большом мире. И как помочь ребенку адаптироваться в нашей, взрослой жизни?
Показать ещё статей

Читайте также

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: