ГлавнаяРазделы статейТело в дело
Тело в дело
автор проекта: Галатея
Что такое пампинг?
Что такое пампинг?
Пампинг (pumping) накачка мышц - это ощущение жесткости и увеличения мышц после выполнения физических упражнений, с частыми многократными повторениями однообразного движения. Во время Пампинга происходит увеличение объема мышц за счет усиленн...
Комплекс упражнений с фитболом для начинающих
Комплекс упражнений с фитболом для начинающих
Регулярные занятия с фитнес мячом помогают проработать практически все группы мышц, улучшить координацию движения и укрепить пресс. Для новичков это может быть настоящим испытанием, поскольку мяч так и норовит ускользнуть!  Предлагаем компл...
Что такое фитбол? Правила обращения с мячом
Что такое фитбол? Правила обращения с мячом
Фитбол обладает множеством достоинств. Уникальность фитбола заключается в том, что эти мячи делают из пластичного специального материала, который под воздействием веса тела прогибается и принимает форму той части тела, над которой вы работаете. Таким...
Йога. Осознанный подход к здоровью
Йога. Осознанный подход к здоровью
В данной статье мы продолжим постепенно приближаться к пониманию сути практики йоги и её отличий от других направлений деятельности... 
Функциональный тренинг как новый этап в развитии фитнеса
Функциональный тренинг как новый этап в развитии фитнеса
Данное направление еще только начинает набирать популярность в фитнес индустрии и сегодня мы решили рассказать Вам о его преимуществах.
Мышечная боль после тренировки: Что делать?
Мышечная боль после тренировки: Что делать?
Мышечная боль после тренировки . Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать, если наоборот – они не болят?
Перетренированность и способы её лечения
Перетренированность и способы её лечения
Перетренированность проявляется со временем. Каждый новый поход в тренажерный зал, когда мышцы еще не восстановились до исходного уровня, все больше истощает резервы организма!
Как похудеть навсегда?
Как похудеть навсегда?
И вот до конца диеты остается неделя/день/еще сбросить 1 килограмм и снова будет счастье! Конец страданиям! Можно снова жить полноценной жизнью! Только вот незадача, от полноценной жизни вес медленно, но верно возвращается назад.
Горячая йога
Горячая йога
Одной из практик, где мобилизация чередуется с предельным расслаблением – это ГОРЯЧАЯ ЙОГА, одной из разновидностей которых является БИКРАМ – йога (упражнения в помещении с повышенной температурой воздуха).
Нужна ли разминка?
Нужна ли разминка?
Некоторые люди пренебрегают разминкой, потому что не понимают ее роли. Они пришли в зал и начинают выполнять упражнения.
Показать ещё статей

Читайте также

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: