ГлавнаяСтатьиКак продлить жизнь?
Опубликовано 22.02.2017 в 05:35, статья, раздел Спорт, рубрика Тело в дело
автор: Галатея (Волкова Мария)
Показов: 206

Как продлить жизнь?

Все мы люди, все мы хотим ЖИТЬ! Но жить хотим активной, здоровой жизнью и желательно подольше.

Доктора и продвинутые люди говорят нам, что надо пить воду, правильно питаться, двигаться, меньше нервничать и спать 8 часов. Любой человек ни раз слышал эти рекомендации. Ну почему же их так трудно выполнять?

По-моему, главная сложность, в непонимании этих рекомендаций. Если человек хочет изменить свою фигуру, состояние здоровья, ему просто необходимо понимать — КАК работает наше тело. Сегодня существует много литературы, популярных пабликов, каналов на YouTube, где высказываются разные точки зрения, даются рекомендации. Если Вы хотите обладать достоверной информацией по вопросам питания, здоровья, жизни, то надо найти 3 достоверных источника информации и если данные в них сходятся — то вероятнее всего это и есть ИСТИНА.

Знание — это та капля, которая точит камень. Владея информацией и пониманием о работе своего тела, его нуждах Вы будете контролировать свой вес, понимать потребности и желания своего организма, более осознанно жить.

Что нам есть?

Почему иногда зеваем при физической нагрузке?

Почему временами мы готовы съесть все сладости в доме?

Почему не можем спать, а если спим, то не можем выспаться?

Как продлить свою жизнь за 10, 15 и более лет?

Как правильно подобрать физическую нагрузку?


Запомните: любой доктор, тренер, диетолог может Вас научить ходить и показать дорогу, но выбрать направление движения и двигать ногами должны ВЫ!

Понимая, как работает наш организм, мы можем не только сохранить свое здоровье, но и вернуть его.

К сожалению, у нас не всегда есть возможность потратить много времени и сил на изучение книг, исследований, рекомендаций, порой не хватает начальных знаний, чтобы вникнуть в физиологию, биохимию, медицину и другие науки. Именно поэтому в СК «Атлет» открыт курс “Просто жить!”, где в простой и доступной форме Вам расскажут о том:
как работает наше тело;
что ему нужно, чтобы быть здоровым;
что, когда, сколько и вообще зачем есть.
Записывайтесь на курс и ПРОСТО начнем ЖИТЬ! По-новому ~ по здоровому!
ради наших детей, близких и себя!

Волкова Мария, тренер и спортивный диетолог.

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальный сети: