ГлавнаяСтатьиЙога не так уж страшна
Опубликовано 25.07.2016 в 08:15, статья, раздел Спорт, рубрика Йога без границ

Йога не так уж страшна

Если при слове «йога» у вас перед глазами встаёт образ поджарого индуса с ногами, завязанными в узел за головой, сама идея отправиться в зал на занятие йогой вызывает необъяснимые приливы ужаса перед неизвестным, а на ум приходят непонятные индийские слова и религиозные фанатики… Это ни что иное, как стереотипные отклики нашего сознания: где-то увиденное, частями что-то услышанное, одним словом, непонятное… Всё же не стоит пугаться и бесповоротно отметать этот вариант полезного для здоровья времяпровождения! Мы предлагаем Вам вместе с нами разобраться: что же за экзотический зверь эта йога?

При всём многообразии направлений и кажущейся, на первый взгляд, сложности, йога в чём-то очень проста. Удивительное путешествие в эту практику можно начать в любом возрасте, в любой момент и в любом месте, в йоге нет по-настоящему больших ограничений. Йога универсальна. И универсальность её в том, что каждый находит в ней что-то своё. Йога - своего рода пазл, мозаика, которую можно сложить по-своему, в зависимости от внутренних потребностей, настроя и физического состояния. Одному важно, в первую очередь, улучшить здоровье, другому важнее научиться расслаблению и остановке потока мыслей, у третьего есть фобии и страхи, от которых он мечтает избавиться… Работая над телом с помощью йоги, можно проработать очень много проблем, лежащих, казалось бы, за пределами нашей физической оболочки.

Если у вас нет желания сидеть и медитировать, это не повод не заниматься йогой вообще, просто в данный момент нужно выбрать более

динамичное направление йоги (хатха-йога, фитнес-йога или аштанга-виньяса йога), а со временем придет понимание, что тело и дух тесно взаимосвязаны, и желание успокоить мысли возникнет само по себе.

Мы предлагаем вам вместе заглянуть в этот увлекательный и разнообразный мир йоги. На страницах нашей рубрики мы расскажем, чем йога отличается от обычного спорта, познакомим вас с основными понятиями йоги, расскажем и покажем, как и в какой последовательности можно заниматься дома, на что обратить внимание, чтобы техника приносила максимум пользы. Заглянем в историю йоги, обязательно поговорим о предрассудках и мифах, которые часто мешают адекватно воспринимать информацию. Также поговорим о пользе практики, о том, что йога даёт возможность научиться ощущать себя «здесь и сейчас», то есть жить настоящим. А ведь это так важно! Чтоб не строить замки на песке и подолгу не переживать прошлое, имеет смысл учиться слушать себя и своё тело, благодарно принимать всё, что с нами происходит.

Всё лето, пока погода нас балует солнцем и теплом, каждое воскресенье вы можете придти к нам на бесплатное занятие йогой на траве (Ярославово дворище около аркады торгового двора, в 10.00) получить заряд бодрости, зарядиться энергией и хорошим настроением.

Ждём Вас!

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальный сети: