ГлавнаяСтатьиХочешь быть здоровым? Действуй!
Опубликовано 18.11.2018 в 10:15, статья, раздел Увлечения, рубрика Тело в дело
автор: ОК-журнал (Елена Савинцева)
Показов: 129

Хочешь быть здоровым? Действуй!

Хочешь быть здоровым? Действуй!

Жить долго и счастливо - это естественное желание каждого человека! Правильные регулярные физические тренировки и питание добавят годы к вашей жизни!!!

Сегодня хотелось бы рассказать об оздоровительных тренировках. В спортклубе «Атлет» открывается новое направление: "Суставная гимнастика+ миофасциальный релиз".тело в дело

Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.

 Миофасциальный релиз  (МФР) незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (например, повышенное напряжение в спине). На занятии используются специализированные роллы и мячи, с помощью которых можно оказывать давление на напряженную область в мышце для достижения расслабления и исчезновения болезненности.

В здоровом состоянии фасциальная ткань растягивается и двигается без ограничения. Но возраст, стресс, физические травмы, плохая осанка влияют на эластичность фасциальной ткани. Она становится тугой и ограниченной в подвижности, образуются очаги «спаек», которые ухудшают кровоток в сосудах.

Миофасциальные повреждения не обнаруживаются ни на одном из стандартных анализов (рентген, компьютерные томографии и т.д.), поэтому эти ограничения не учитываются при лечении. У некоторых людей есть необычные симптомы боли, которые, не связаны с основной жалобой. Но могут стать понятными с точки зрения фасциальной системы. тело в дело

Приглашаем желающих на бесплатную презентацию класса МФР   1 декабря в 14 часов в спортклуб «Атлет».

В программе:

*знакомство с методикой

*демонстрация и практические упражнения

*индивидуальные консультации

Предварительная запись на презентацию по т. 280-380

«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.

Здоровья и активной жизни! До встречи на презентации, тренер Савинцева Елена.

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: