ГлавнаяСтатьиВсё в твоих руках!
Опубликовано 12.05.2016 в 16:00, статья, раздел Жизнь, рубрика Шаг к мечте
автор: Ольга Чалабова
Показов: 421

Всё в твоих руках!

«Каждый человек способен на многое, но не каждый знает, на что он способен»

Из кинофильма «Бриллиантовая рука».

Если вы решили создать изменения в своей жизни, и хотите это сделать самостоятельно, то предлагаю вам две модели для самокоучинга, которые помогут вам задавать именно те вопросы, которые наилучшим образом продвинут вас к осознанности и пониманию того, что именно вам необходимо менять.

Итак, первая модель называется GROW. Модель была разработана и предложена Джоном Уитмором. Как и большинство коуч-моделей, пришедших к нам с Запада, эта модель использует смысловое слово (grow — рост) в качестве аббревиатуры.

G – goal – цель
R – reality – реальность
O – options – варианты
W – way & will – путь и намерение

Следуя по этой модели вы отвечаете на такие вопросы:

Чего хочу достичь?

Что есть на данный момент?

Каковы варианты и возможные пути достижения желаемого?

Какой вариант выбираю? каков конкретный план?

Лучше если вы будете записывать ответы, а не проговаривать устно, это важно для того, чтобы не упустить ценных мыслей, а еще для того, чтобы посмотреть на свою задачу со стороны, потому что когда мы перекладываем наши мысли на бумагу, мы уже отделяемся от них и у нас появляется возможность посмотреть на проблему с другого ракурса, с ракурса наблюдателя, а значит, быть нейтральным и более объективным. Попробуйте, вы обязательно получите неожиданный результат.

И еще одна модель, которая может вам понравиться. Называется – «Правда», и это тоже аббревиатура.

П — Проблема и её осознание; Р — результат, который можно получить при устранении проблемы; А — анализ причин появления проблемы с точки зрения конкретного человека; В — Взгляды или что в моих убеждениях нужно изменить, чтобы добиться нужного результата; Д — действия, которые необходимо предпринять; А — анализ результативности нового типа поведения. И вот она ПРАВДА!

Главное, действуйте, задавайте себе как можно больше вопросов, и самым главным в вашей жизни должен стать вопрос: Для чего мне это? А не "За что мне это?"

Успеха и новых открытий в себе и в своей жизни! Вы способны на многое!

Фото из открытых источников.

Остальное здесь:

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: