ЗОЖ — успех жизнедеятельности человека!

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…» Гиппократ.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Для поддержания правильного образа жизни нужно:

1. Правильное питание

2. Занятия спортом (хотя бы утренняя зарядка)

3. Больше витаминов (фрукты и овощи)

4. Баланс жиров, белков и углеводов в ежедневном рационе

5. Пить не меньше 2 литров воды в день

6. Минимум алкоголя

7. Меньше нервничать и переживать

8. Крепкий и здоровый сон (7-8 часов)

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вперед и удачи!!!