ГлавнаяСтатьиКак справиться с эмоциональным выгоранием на работе
Опубликовано 4.12.2017 в 10:55, статья, раздел Жизнь
автор: ОК-журнал (Мария Босенко)
Показов: 104

Как справиться с эмоциональным выгоранием на работе

Сегодня я хочу поговорить о педагогах, о тех, для кого работа — это часть жизни. Кто вкладывает порой больше, чем получает, кто не всегда видит отклик своим действиям, но продолжает идти намеченным путем. эмоциональное выгорание

Я сама одна из таких людей. Считаю, что нужно либо делать свою работу хорошо, либо не делать никак. И я верю, что нас таких много. Бывают у нас, у педагогов, такие периоды, когда опускаются руки, когда делать уже ничего не хочется, не имеет смысла, когда устаешь ждать отклик от того, что вкладываешь — это называется эмоциональное педагогическое выгорание. 

Все мы люди, и все устаем. Но нужно уметь жить не только работой, не зацикливаться на чём-то одном. Для того, чтобы в нашей голове появлялись всё новые и новые идеи, как развивать наших деток, что можно нового принести в их мир, нужно обязательно уметь отвлекаться от так любимой нашей сферы деятельности. К сожалению, не все педагоги это умеют, и очень часто свет энтузиазма и идеи потухает в наших глазах.стресс на работе

К основным факторам, способствующим формированию эмоционального выгорания воспитателей, относят:

1) высокую ответственность за своих подопечных;

2) высокую эмоциональную и интеллектуальную нагрузку;

3) самоотверженную помощь;

4) дисбаланс между интеллектуально—энергетическими затратами и морально—материальным вознаграждением;

5) наличие ролевых конфликтов;

6) работу с «трудными» детьми.

Если Вы тоже начинаете замечать за собой что-то подобное, обязательно найдите возможность остановиться, задуматься: что в этой жизни вас радует кроме работы? Чем хотелось бы заняться, что нового узнать и попробовать? часы в руках

Найдите время прогуляться в парке, сходить в кино, почитать интересную книгу, посмотреть фильм, помечтать, подумать о чем-то хорошем, просто отвлечься или заняться тем, чем вы давно хотели, но всё никак не находили свободной минутки. Дайте себе возможность остановиться, выдохнуть — эта остановка совсем не означает, что вы что-то не успеете сделать, поверьте — вы успеете сделать в 10 раз больше, когда у вас появятся новые силы. 

И ваш мозг, и ваше тело, и ваша душа скажут вам большое спасибо за такие перерывы, ведь даже для того, чтобы оценить свою деятельность, посмотреть на то, что вы делаете со стороны — нужно остановиться. 

Отдых требуется всем нам, не пытайтесь объять необъятное — лучше быть отличным специалистом в своей маленькой сфере деятельности с горящими глазами и душой, чем человеком, которому уже ничего не хочется в этой жизни.девушка с ключом в спине

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: