ГлавнаяСтатьиОльга Добрякова: «Качели «диета — срыв — диета» приносят душевную боль и разочарование в себе»
Честная красота:
Ольга Добрякова
Опубликовано 4.10.2017 в 15:24, статья, раздел Жизнь, рубрика Честная красота
автор: Ольга Вирич
Показов: 371

Ольга Добрякова: «Качели «диета — срыв — диета» приносят душевную боль и разочарование в себе»

Одно удовольствие общаться с людьми, влюблёнными в своё дело! Следующее интервью я взяла у моей доброй знакомой, Ольги Добряковой — сертифицированного инструктора фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры, создателя проекта HALEWAY. Она рассказала мне о себе, о том, как родился ее HALEWAY, и почему важно, чтобы процесс похудения был комплексным и обязательно включал в себя: психологическую поддержку, многократное питание и физическую нагрузку. Если вы захотите попасть в проект HALEWAY напишите Ольге.

Ольга Добрякова (3).jpg

О детстве

— Чем ты увлекалась в детстве?

— Всё своё детство и юношество я провела в спортивном зале, и если можно было бы вернуть время назад, то я ничего бы не поменяла. Съесть вкусняшку в инвентарной пока тренер не видит, проводить пол-лета на сборах, когда все одноклассники отдыхают, готовиться к чемпионату России — это незабываемо (думаю все гимнастки меня поймут). 15 лет художественной гимнастики — это лучшее, что случилось со мной! Мы были одной большой семьёй, в которой было море любви, поддержки, дисциплины и жизненных уроков, которые меня многому научили.

О работе

— Где ты училась? 

— Мне всегда очень хотелось получить серьёзную профессию. Спустя пять лет испытаний сопроматом и строительной механикой, я стала инженером. К великому моему разочарованию, быть инженером на деле оказалось для меня самым скучным занятием в мире, так и было решено переметнуться на сторону зла и вернуться в спорт. 

— Как появился твой проект HALEWAY? 

— Работая в спортклубе, мои ученицы всегда просили совета по поводу питания, и в моих базовых привычках, они находили для себя что-то новое и полезное. Мы много экспериментировали: вели дневники питания, читали статьи ВОЗа, делились своими открытиями друг с другом и через некоторое время увидели результат. Одна ученица, помню сказала, что больше никогда не пойдёт на перекус в Макдоналдс. А бедра другой уменьшились в объёме на десять сантиметров! Уже тогда, я более-менее утвердилась в той идее, что питание должно быть полноценным, сбалансированным и разнообразным, что путь диет и жестких ограничений в еде, обязательно ведёт к срыву. Так появилось моё второе, уже более осознанное, и уверена, не последнее образование в сфере фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, диетологии и нутрициологии, а затем и пришла идея создания проекта HALEWAY, что кстати, значит здоровый путь. HALEWAY — это такое место, где люди могут не только заниматься спортом, но и получить информацию о том, что и сколько им нужно есть, чтобы быть здоровыми, ведь российская система образования, к сожалению, не учит нас этому, а базовые привычки несут больше вреда, чем пользы. У большинства полных людей в голове намертво засел стереотип «мне надо меньше есть», это и приводит их к замкнутому кругу «диета — срыв — диета». Ведь так проще и привычней, но такие качели приносят душевную боль и разочарование в себе. В этом я и вижу свою миссию: убедить людей отказаться от таких качелей, научить питаться регулярно и сбалансировано, помочь сформировать здоровое отношение к себе и к своему телу.

— Как ты восстанавливаешь силы? 

— Чаще я устаю эмоционально, нежели физически, чтобы восстановить силы мне достаточно побыть дома наедине с собой.

Ольга Добрякова (2).jpg

О красоте 

— Что для тебя истинная красота? 

— Красота — это, прежде всего, внутренние ощущения, то, как вы видите себя, то как относитесь к себе. Ко мне часто приходят стройные девушки и говорят, что им срочно нужно похудеть и избавиться от огромных боков, в общем, всё дело в нашей голове. 

— Как ты относишься к макияжу? 

— Хорошее очищение, увлажнение и отказ от тонального крема в повседневной жизни, сделали мою кожу более здоровой. Консилер, румяна и карандаш для бровей — это мой минимум, чтобы чувствовать себя комфортно.

О жизни

— Твоё жизненное кредо. 

— Как бы это тривиально не звучало, но благодарить себя за каждый прожитый день и быть счастливым человеком — это то, к чему я стремлюсь. 

— Есть ли у тебя пожелания тем, кто хочет похудеть? 

— Узнайте, как работают ваше тело и голова. Например, если вы не можете спокойно пройти мимо прилавка с пирожными и шоколадом, то, скорей всего, в вашем ежедневном рационе не хватает углеводов. Овсянка на завтрак и медленный углевод на обед помогут уменьшить подобные нападки на сладкое.Ольга Добрякова (1).jpg

Фото: Настя Спейси.

Читайте интервью с другими героинями проекта «Честная красота»:

Мария Аксентьева: «Когда делаешь от души, получается настоящее искусство» 

Анастасия Немерад: «Ищите способы отстаивать свои мечты» 

Премьера проекта «Честная красота»


Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: