ГлавнаяСтатьиУровни развития в йоге
Опубликовано 13.09.2017 в 11:25, статья, раздел Увлечения, рубрика Тело в дело
автор: Галатея (Олег Иванов)
Показов: 79

Уровни развития в йоге

В данной статье мы продолжим постепенно приближаться к пониманию сути практики йоги и её отличий от других направлений деятельности человека и рассмотрим тему: «Уровни развития в практике йоги».развитие

Как и в любом аспекте развития человека, в йоге также существуют вполне определенные уровни внутреннего развития. Эти уровни можно описать как способность человека длительное время находиться в определенных наработанных специальными упражнениями состояниях.

Мне встречались люди, полагающие, что развитие в йоге подразумевает овладение сложными позами (положениями тела). Фактически же овладение сложными позами будет воспитывать в вас качественного неподвижного гимнаста. И это отличное достижение для тела, но к йоге такая практика не имеет отношения.

Когда у человека, практикующего йогу появляются вопросы о том, как понять или измерить его развитие, то появляется необходимость в понимании и определении критериев такого развития.

Для лучшего понимания критериев развития в йоге можно привести аналог в более понятном процессе — в изучении иностранного языка. Те, кто изучает языки серьезно, наверняка заметили, что недостаточно просто раз и навсегда изучить слова, правила правописания и произношение!

Важно, чтобы навык владения изученным материалом был закреплен постоянной практикой использования, то есть в случае иностранных языков — практикой общения на этих языках. Если вы долго не используете иностранный язык, то возможность его использования будет постепенно сокращаться и при вдруг возникшей необходимости общения на иностранном языке, вам придется некоторое время его вспоминать, то есть восстанавливать навык общения.

Так же и в практике йоги.

Для того, чтобы происходило постоянное, ощутимое самим человеком, внутреннее развитие, необходимы критерии, которые явно покажут, что от ваших занятий йогой есть результаты. Иначе вы прекратите заниматься йогой. И это нормальное поведение для человека: нет результатов от деятельности — не будет и мотивации продолжать эту деятельность!йога

Поэтому очень важно для практикующего йогу иметь четкую и ясную опору в своем развитии. Именно такую опору человеку в любом виде деятельности создает система! СИСТЕМА — это то, что приводит людей к необходимым им результатам — в личной жизни, в работе, в саморазвитии...

В йоге такой системой являются «Йога-сутры» Махариши Патанджали. Если вы постигаете учение йоги по системе, шаг за шагом овладевая внутренними состояниями, то такое развитие будет понятным вам. В каждый момент времени вы будете понимать где вы находитесь и будете понимать направление и перспективу вашего ближайшего движения в саморазвитии.

Бессистемное развитие — это нонсенс. Если вернуться к аналогии с иностранными языками, то бессистемное развитие в изучении языка — это примерно такое: выучили несколько букв, выучили пару идиом, выучили кусок грамматики и снова пытаетесь учить буквы и так далее...

Без организованной системы развитие практически бесперспективно — вы бесполезно потратите уйму времени, денег, жизненных сил, а результат будет нулевой, и, скорее всего, в вашем уме появятся мысли о том, что вы неспособны к развитию или, еще хуже, практика развития не работает!нужно просто напрячься

Именно поэтому в основу занятий йогой грамотный инструктор или тренер закладывает систему — ту систему, которая сработала много раз и с достаточным количеством людей.

Крайне важно также и то, чтобы сам инструктор или тренер развивался в этой системе и прошел «путь», предлагаемый системой на своем опыте. Такой человек сможет эффективно помогать другим людям в овладении предметом.

Когда система развития определена, вы начинаете занятия, начинаете дисциплинированную практику и, достигнув определенного уровня развития через выполнение упражнений, учитесь поддерживать достигнутые состояния в любой момент жизни и в любой обстановке!

Совершенно недостаточно достичь возвышенного внутреннего состояния на занятии с тренером! Очень важно научиться сохранять эти состояния в своей повседневной жизни. Если вы научились чувствовать тело в зале, постарайтесь перенести этот навык в обычную жизнь, то есть старайтесь сохранять внимание на своих ощущениях каждое мгновение жизни! Именно так вы сможете закрепить свои достижения в зале и подготовиться к дальнейшему движению в глубины своих ощущений. Именно через такую способность и внутреннюю дисциплину по сохранению достигнутых на занятиях с тренером навыков, возможно достижение более глубоких и полезных внутренних состояний.

Так происходит развитие в йоге. На каждом занятии старайтесь удерживать в поле своего внимания простые вопросы: Что происходит? Что внутри меня сейчас развивается? Какими навыками я овладеваю? Какова система развития? Куда я двигаюсь?

Задавайте и себе, и своему инструктору такие вопросы и старайтесь понять суть ответов. Если вопросов не будет, то не будет и ясности в вашем развитии. Если вы не найдете развития на своих занятиях, ищите профессионалов в йоге, развивайтесь в поиске. Жизнь не бесконечна, а познать можно так много интересного!

Как вы уже поняли, практика йоги будет приносить ощутимые результаты, если вы поймете насколько важно практиковать упражнения йоги в рамках точной и отработанной системы.

Также важно понять и то, что практиковать йогу необходимо и вне зала, то есть в своей обычной жизни, которая, нужно заметить, станет совсем необычной, когда вы научитесь различать грани реальности, той реальности, какая она есть на самом деле, а не той, которую автоматически формирует ум внутри вас!будда

Приходите на занятия йогой и попробуйте удержаться на них! Попробуйте быть сильнее проблем и привычек вашего автоматического ума и результат оправдает затраченные вами усилия!

Приглашаю вас на свои занятия йогой. Расписание регулярных и ознакомительных бесплатных занятий можно уточнить на странице.

Удачи в практике!

Другие статьи автора

Показать ещё
Подписывайтесь на наши социальные сети: